Viele Menschen haben die Gewohnheit, ein Glas Wasser auf leerem Magen zu trinken, wenn sie früh am Morgen aufstehen, was trinken alle? Warum trinken Sie Wasser?

In einem Interview mit Journalisten haben viele Menschen die Gewohnheit, Wasser auf leerem Magen am frühen Morgen zu trinken, die meisten Menschen wählen weißes kochendes Wasser zu trinken, dessen Hauptzweck es ist, den Darm zu reinigen oder zu füllen. Und im Internet gibt es Gerüchte, dass Sie früh am Morgen mit leerem Magen Salzwasser trinken müssen, um die Wirkung des Darms zu reinigen.

Gerüchte sagen: die Konzentration des Salzwassers muss den Salzgeschmack gewährleisten, diese Zeit wird der Darm als Blut im Fluss betrachtet werden, wird das Wasser nicht absorbieren, das getrunken wird, so dass das Wasser genügend Wasser hat, um den Darm zu spülen, nach Zui vom Dickdarm ausgeschieden wird. Einige Internetnutzer haben diese Behauptung unterstützt, aber auch andere glauben, dass sie nichts brauchen.

Ist Salzwasser auf leerem Magen besser? Zu diesem Zweck interviewte der Reporter Zhongyuan, stellvertretenden Direktor der Verdauungsklinik des Pekinger Freundschaftskrankenhauses.

Der stellvertretende Direktor der Verdauungsmedizin im Peking Friendship Hospital:Theoretisch kann der Penetrationsdruck, da Salzwasser Natriumionen enthält, etwas höher sein. Die Aufnahme einer hohen Flüssigkeit kann eine erleichternde Rolle spielen.

Theoretisch kann Salzwasser tatsächlich als Hochosmoselösung eine erleichternde Rolle spielen. Ist die Aussage im Internet wahr? Hat das Trinken von Salzwasser wirklich eine bessere Enthüllung?

Sohn:Aber wenn wir einfach nur Salz verwenden, als dieser Elektrolyt, nur durch Salzwasser durchlässig, dann muss die Salzwasserkonzentration zu diesem Zeitpunkt besonders hoch sein, um einen gewissen Penetrationsdruck zu erreichen, um eine durchlässige Rolle zu spielen, in der Tat kann Süßsalzwasser diese Rolle nicht spielen.

Das heißt, theoretisch gesehen,Um eine bessere Entlüftungswirkung durch das Trinken von Salzwasser zu erzielen, muss das Salzwasser dick genug sein, und frisches Salzwasser erfüllt offensichtlich diesen Standard nicht.Auch Experten sagen uns, dass es trotzdem eine Lücke zwischen Theorie und Realität gibt.

Sohn:Wenn wir eine ausreichende Konzentration von Salzwasser einnehmen, fühlen wir uns besonders salzig, und möglicherweise werden wir nicht selbstständig mehr Wasser einnehmen, was die Entlüftungswirkung des Salzwassers selbst verdünnt. Tatsächlich ist die Wirkung der Einnahme von Salzwasser nicht viel anders als weißes kochendes Wasser.

Aus der Perspektive der westlichen Medizin scheint die Behauptung, dass das Trinken von Salzwasser besser ist, nicht zu halten. Was hält der Mediziner zu diesem Problem?

Lina Qin, Leiterin der Rehabilitationsabteilung des Dritten Anhängerkrankenhauses der Pekinger Universität für Chinesische Medizin:Ein Glas Wasser am Morgen ist wichtig.Wir trinken Salzwasser auf leerem Magen im Vergleich zu warmem Wasser, Salzwasser ist nicht günstiger für den Stuhl, warmes Wasser ist besser.Trinken Sie frisches Salzwasser am Morgen, diese allgemeine Medizin ist nicht empfohlen, wenn die Salzkonzentration schlecht beherrscht wird, werden Sie mehr trinken und mehr Durst haben, es nimmt die Feuchtigkeit Ihres Körpers ab und führt stattdessen zu einer trockenen Mundtrockneit.

Es scheint, dass weder die westliche noch die chinesische Medizin glaubt, dass das Trinken von Salzwasser besser ist als warmes Wasser. Darüber hinaus sagen Experten, dass das Trinken von Salzwasser auf leerem Magen andere gesundheitsschädliche Symptome auslösen kann.

Qin Lina:Am Morgen ist das Blut bereits sehr hypersemitisch, und der Blutdruck ist auch eine hohe Zeit des Tages, zu dieser Zeit kann die Ergänzung von Natriumionen, insbesondere bei Patienten mit hohem Blutdruck und Herz-Kreislauf, zu einem höheren Blutdruck führen.

Es scheint, dass dieses frische Salzwasser wirklich nicht getrunken werden kann, und wenn es nicht richtig getrunken wird, kann es nicht nur hilflos sein, sondern auch gesundheitsschädlich sein.Abgesehen von Menschen, die von Ärzten mit besonderen Bedürfnissen beraten wurden, ist es normalerweise am frühen Morgen auf leerem Magen mit warmem Wasser geeignet.

Qin Lina:Warmes Wasser am Morgen auf leerem Magen ist sicherlich gut für unseren Körper, aber wie kann Wasser wirklich diesen Zweck erreichen, den Abfall zu fördern? Zunächst ist die Temperatur dieses Wassers zwischen 35 und 40 Grad Celsius, das heiße kochende Wasser, das sich unserer Körpertemperatur nähert. Zweitens müssen wir mehr als 300 ml trinken. Der dritte Punkt ist, dass der große Mund schnell schlucken kann, um die Wirkung der Entstoßung zu fördern.

Es scheint, dass, um effektiver zu erreichen, das Ergebnis der Entzündung des Darms, die Tasse Wasser am Morgen nicht nur trinken, sondern auch mehr wissenschaftlich und gesund zu trinken.

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Wie man am frühen Morgen ein Glas Wasser trinken kann, ist auch eine große Lehre, nachfolgend sagen Sie allen, was Sie am Morgen trinken können und was Sie nicht trinken sollten.

* Glas Wasser kann getrunken werden

Weißes kochendes Wasser

Warmes kochendes Wasser ist ein Getränk, das keine Kalorien enthält und direkt vom menschlichen Körper absorbiert werden kann.

Honig Wasser

Ein Glas Honigwasser am frühen Morgen auf leerem Magen kann sowohl die Feuchtigkeit ergänzen als auch die Nährstoffe erhöhen und bei älteren Menschen und Menschen mit Verstopfung eine Rolle spielen, die den Stuhl fördert.

Limonade

Trinken Sie jeden Morgen ein Glas Limonade auf leerem Magen, hat eine gute Wirkung auf Verstopfung, die durch körperliche Schwäche verursacht wird, und hilft auch bei der Verdauung und dem Bleichen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie nach dem Trinken den Mund spülen müssen, sonst schaden Sie Ihren Zähnen.

* Glas Wasser darf nicht getrunken werden

Obstsaft und Gemüse

Viele Menschen lieben es, früh am Morgen aufzuwachen und Obstsaft zu trinken, weil sie glauben, dass sie Nährstoffe direkt aufnehmen und Abfälle aus dem Körper reinigen können. Tatsächlich ist es ein Missverständnis, früh morgens aufstehen * wählen Sie warme Lebensmittel, außerdem lassen Sie den Magen-Darm in einem Zustand von Wassermangel arbeiten, was der Gesundheit ungünstig ist.

Getränke wie Coca-Cola

Die meisten kohlensäurigen Getränke wie Soda und Cola enthalten Zitronensäure, die die Ausscheidung von Kalzium im Stoffwechsel beschleunigt und den Gehalt an Kalzium im Blut reduziert. * Trinken kann zu Kalziummangel und Nährstoffungleichgewichten führen.

Milch

Viele Menschen trinken gerne Milch. Morgenmilch kann nicht als Tasse verwendet werden, daher ist die Funktion des Magen-Darms noch im Schlafzustand und kann den Nährwert des Proteins nicht vollständig nutzen. Darüber hinaus haben einige Menschen, die Milch auf leerem Magen trinken, Symptome wie Bauchschmerzen und Durchfall.